| Автомобильные Форумы POKATILI.RU http://pokatili.ru/ |
|
| Как снять усталость после сидячей работы? http://pokatili.ru/viewtopic.php?f=10&t=69563 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | Сhristianseb [ Вт янв 16, 2024 3:44 ] |
| Заголовок сообщения: | Как снять усталость после сидячей работы? |
Привет из Екатеринбурга. Устаю на сидячей работе, болит спина, шея поясница. Что может помочь, какие меры предпринять? Поделитесь опытом или советами, как бороться с этими проблемами? |
|
| Автор: | Arandiel [ Вт янв 16, 2024 6:10 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как снять усталость после сидячей работы? |
Попробуйте регулярно делать упражнения для спины и шеи. Я начал заниматься йогой и заметил значительное улучшение. Также нужно обратить внимание на свою рабочую станцию: стул, стол, монитор |
|
| Автор: | Fernandes [ Вт янв 16, 2024 6:18 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как снять усталость после сидячей работы? |
Мне помогает регулярная физическая активность, особенно плавание. Вода снимает нагрузку с позвоночника и укрепляет мышцы спины. Также рекомендую обратить внимание на свое спальное место |
|
| Автор: | Ihorik [ Вт янв 16, 2024 6:41 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как снять усталость после сидячей работы? |
Я обратился к профессиональному массажисту, и это очень помогло. Также можно попробовать регулярно делать различные компрессы и обертывания. Не забывайте делать перерывы и разминаться во время работы Если надумаете про массаж, советую сходить именно на гидромассаж в Екатеринбурге https://souffle.center/spa/underwater_shower_massage/ |
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 4 часа [ Летнее время ] |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group https://www.phpbb.com/ |
|