Автомобильные Форумы POKATILI.RU

Привет из Екатеринбурга. Устаю на сидячей работе, болит спина, шея поясница. Что может помочь, какие меры предпринять? Поделитесь опытом или советами, как бороться с этими проблемами?

Попробуйте регулярно делать упражнения для спины и шеи. Я начал заниматься йогой и заметил значительное улучшение. Также нужно обратить внимание на свою рабочую станцию: стул, стол, монитор

Мне помогает регулярная физическая активность, особенно плавание. Вода снимает нагрузку с позвоночника и укрепляет мышцы спины. Также рекомендую обратить внимание на свое спальное место

Я обратился к профессиональному массажисту, и это очень помогло. Также можно попробовать регулярно делать различные компрессы и обертывания. Не забывайте делать перерывы и разминаться во время работы Если надумаете про массаж, советую сходить именно на гидромассаж в Екатеринбурге https://souffle.center/spa/underwater_shower_massage/