Автомобильные Форумы POKATILI.RU

Друзья, как Вам удается поддерживать хорошую физическую форму? Какие упражнения на Ваш взгляд самые эффективные? Какие тренажеры используете?

Я считаю, что только в комплексе можно добиться хорошей физической формы, и никак по другому.Лично я выполняю базовые упражнения, а, и еще взял недавно в одной из московских фирм в аренду эллипс.

Да, для проработки всей группы мышц только одних физических упражнений маловато. Я вот после не совсем удачных попыток заниматься по видеороликам в Ютубе, взял в аренду в этой московской компании беговую дорожку https://fitsharing.ru/ . И сейчас, свое утро начинаю с разминки и пробежек. Надо приводить свой организм в тонус и убирать лишние килограммы.

Вы будете смеяться, но меня только хватает на тренировку в спортзале, хожу раз в неделю. Живот конечно убрал, но на Шварцнегера не похож)))) Правда, к этому и не стремлюсь.

В топике упомянули, что не устроил эффект от занятий по видеороликам. А мне вот очень понравилась информационный материал для тренировок представленный на сайте Мусклфит. Там можно подобрать и целый комплекс упражнений, так и конкретный вид. Мне например интересно было, правильно ли я выполняю упражнения с гирей, у них нашел https://musclefit.info/trenirovki-s-giryami/ . Оказалось, что правильно.